Rimedi contro la caduta dei capelli: ecco come agire naturalmente

I capelli rappresentano per tantissime persone, uomini e donne, un segno imprescindibile di bellezza. Una chioma fluente, oltre ad apparire bella agli occhi degli altri, rappresenta anche un indicatore della sedute del corpo. Insieme alla pelle, agli occhi e alle unghie, i capelli vanno ad indicare con estrema chiarezza quelle che possono essere le carenze specifiche a livello nutrizionale, che il nostro corpo sta vivendo in quel momento. Partiamo dal presupposto che la vita del capello si può suddividere in tre fasi ben distinte:

  1. La fase di crescita che chiama in causa oltre l’80% dei capelli presenti sulla nostra testa.
  2. La fase stazionaria, detta anche di riposo, che invece coinvolge circa l’1% dei capelli
  3. La fase di caduta, che coinvolge il resto dei capelli.

Quando la caduta dei capelli diventa un problema

Quello che abbiamo descritto in precedenza è il normale ciclo dei capelli. Ma la caduta si presenta in maniera copiosa e che supera i capelli in fase di crescita, allora iniziano i problemi ed è opportuno intervenire subito. E’ anche vero che, ci sono alcuni periodi dell’anno in cui i capelli cadono in maniera maggiore rispetto ad altri. Per esempio in autunno, e questo perché, come descritto in uno studio scientifico, l’esposizione al sole a cui i capelli sono stati sottoposti durante l’estate, li ha portati poi a cadere qualche mese dopo. Se però la perdita si prolunga nel tempo, allora siamo in presenza di un problema, e quindi bisogna intervenire subito. Come detto tra i rimedi naturali contro la caduta dei capelli c’è sicuramente la corretta alimentazione. Le cause che portano alla perdita dei capelli, infatti, possono essere: lo stress, l’alimentazione scorretta, una carenza alimentare, l’abuso di farmaci, uno stile di vita poco sano (fumo, alcool). Ci sono poi fattori ereditari, che influiscono in maniera importante nella caduta dei capelli, indipendentemente dallo stile di vita o alimentare.

Alimentazione per combattere la caduta dei capelli

Come detto, il primo rimedio naturale contro la caduta dei capelli è senza dubbio l’alimentazione. Il capello per essere sano deve ricevere tutti i nutrienti di cui necessita. Per consentire al capello di nutrirsi fino alla radice, c’è bisogno di assumere regolarmente: vitamina A, C, vitamine del complesso B, Biotina (o vitamina H), oltre a minerali come calcio, zinco e silicio. Ma in quali alimenti è possibile trovare tutti questi elementi? Per esempio nei cereali, nel riso, nel lievito di birra, nelle mandorle e nelle uova. Anche le alghe, per il loro contenuto proteico, sono da inserire nella lista di alimenti adatti a prevenire la caduta dei capelli. Oltre a questo, è opportuno tenere il livello di colesterolo basso utilizzando aglio, zenzero, curcuma e fieno greco. Anche il the verde, è ottimo per combattere questo problema, grazie al suo potere antiossidante. Oltre agli alimentai da consumare regolarmente, ci sono anche quelli da limitare il più possibile e tra questi ci sono: zuccheri raffinati, carni rosse, bibite gasate e cibi precotti.

Rimedi naturali per la caduta dei capelli

Aceto di mele: E’ uno dei rimedi più antichi per combattere la caduta dei capelli. Esso stimola l’apertura dei pori e quindi l’assorbimento degli enzimi che rinforzano il cuoio capelluto. L’aceto di mele può essere utilizzato per fare degli impacchi da applicare direttamente sui capelli. Una volta applicato, l’impacco va lasciato riposare per qualche minuto e quindi si potrà risciacquare con abbondante acqua. Questo trattamento va ripetuto almeno una volta ogni due settimane.

Aloe vera: Il succo di aloe vera deve essere applicato direttamente sui capelli, almeno un’ora prima dello shampoo. Esso ha un potere rinforzate.

Oli vegetali: Tutti gli oli vegetali, quello di oliva, di argan, di mandorle, di avocado, applicati direttamente sui capelli sono un ottimo rimedio per aiutarli a crescere e rinforzarli. Prima dello shampoo applicare alcune gocce di uno di questi olii, per poi lasciar riposare il tutto almeno 10 minuti prima di risciacquare.

Olio di cocco: Rinforza i capelli e previene la caduta. Bisogna applicarne alcune gocce sul cuoio capelluto mezz’ora prima dello shampoo. E’ possibile anche applicarne poche gocce sui capelli subito dopo lo shampoo, per renderli lucenti.

Zenzero: Tra le molteplici proprietà, c’è anche quella benefica sui capelli. Lo zenzero, infatti, previene la caduta e stimola la ricrescita dei capelli. E’ possibile preparare un impacco, mescolando un cucchiaino di zenzero tritato e un cucchiaio di olio vegetale. Una volta amalgamato il tutto, applicare sul cuoio capelluto mezz’ora prima dello shampoo.

Rimedi naturali: uno shampoo adatto alla caduta

Oltre alla corretta alimentazione e a tutti i rimedi naturali elencati in precedenza, è possibile anche utilizzare uno shampoo specifico contro la caduta dei capelli. Attenzione quando acquistate lo shampoo, anche perché in commercio troverete tantissima scelta. La cosa importante, da tenere sempre in considerazione, è che bisogna optate per un prodotto che sia naturale al 100%. Su Fitoplus.com è possibile trovare lo shampoo più adatto alle tue esigenze, tutti con un comune denominatore che è la presenza all’interno di elementi naturali e biologici al 100%, quindi sicuri per i capelli e per il cuoio capelluto. Questi shampoo non creano allergie, quindi prurito, combattono l’eccesso di sebo, e soprattutto non presentano al loro interno solfati. L’assenza di DEA e SLS, che in origine rappresentavano degli sgrassanti per motori che eliminano i grassi naturali dai capelli, agendo in maniera aggressiva e quindi irritando i follicoli e lo stesso cuoio capelluto.